In jedem von uns fließt eine belebende Kraft, das Qi, die sogenannte Lebensenergie. Nach Sichtweise der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird diese durch täglichen Stress oder Krankheiten verunreinigt oder es stagniert. Frustrationen setzen sich in Form von Muskelverspannungen in unserem Körper ab und das Qi kann nicht mehr frei fließen. Für unseren Körper ist es daher sehr gut, wenn wir mit unserer Lebensenergie arbeiten, also Qi Gong (=Arbeit mit der Lebensenergie) betreiben.
Qi Gong ist ein althergebrachtes Verfahren, welches durch gesunde Körperhaltungen, gezielte Bewegungen, Selbstmassage und Atemtechniken förderlich auf Geist und Seele wirkt. Dies kann zum einen durch aktives Körpertraining, aber auch durch Übung in Ruhe, die Meditation, erreicht werden.
In meinen Kursen lernen wir Qi Gong in 18 Bewegungen, die insbesondere durch Ausdehnen und Entspannen gekennzeichnet sind, denn nur was man gedehnt hat, kann man entspannen. Die Übungen werden in locker-sitzender, warmer ellenbogen- und kniebedeckender Kleidung durchgeführt, damit Sie sich wohl fühlen. Ideal hierfür ist Baumwoll- oder Leinenkleidung und bequeme Turnschuhe.
Ich möchte Ihnen gern dabei helfen Ihr Qi wieder zum Fließen zu bringen sowie zu lernen, es selbst zu regulieren, damit sie es in angegriffene Bereiche ihres Körpers transportieren können. Durch Qi Gong erreichen Sie nicht nur eine Harmonisierung in sämtlichen Lebensbereichen, sie aktivieren außerdem ihre Selbstheilungskräfte, Stärken ihr Immunsystem, erlangen Selbst-vertrauen und können ihre Gesundheit dauerhaft erhalten, indem sie erkennen, dass Körper und Geist sich gegenseitig beeinflussen.
Sollten Sie sich unsicher sein, ob Sie an meinen Qi Gong-Kursen teilnehmen wollen, hilft Ihnen vielleicht folgende asiatische Weisheit bei der Entscheidung: